colazione:yogurt neutro (60 kl) e una brioche alla marmellata (130kl)
poi mi sono fatat la mia oretta di nuoto..(-280 kl)
poi il lento logoramento e la caduta..
sono andata dal mio ragazzo e mi ha preparato il riso alla zucca..
ecco per me la zucca è coem la nicotina..435 kl di puro piacere..
per non dire dolore..
poi bè, un pò di ginnastica nel tra mezzo l'ho fatta ^^
e poi la cena appena finita..
10 gr di pane comune (28 kl)
un pezzo di pasticcio (150 kl)
e 4, anzi no, 5 me ne mangio un'altro cioccolatini (60x5=300 kl)
per un totale di: 800 kl!!!!!
adesso prendo la vanga e mi taro in giardino!
non capisco che mi prende, un girono seguo la dieta perfetta, il giorno dopo sgarro in maniera assurda..
domani ho deciso:mi mangio solo lo yogurt a colazione e un frutto verso le 17:00 per il resto non tocco cibo!
che vita di merda..
'Porta via la sensazione interna
agrodolce emicranica nella mia testa
e come un pulsante mal di denti della mente
non posso sopportare questa situazione ulteriormente'
[Green Day- Give me Novocaina]
ti capisco, ho passato anche io un periodo di instabilità in cui mi capitava di abbuffarmi a giorni alterni e ti consiglio di riprendere in mano la situadzione il prima possibile prima che diventi un'abitudine. Magari tieni sempre aggiornato il blog, a me aiuta e di al tuo ragazzo che non hai fame o che non stai bene prima di andare da lui altrimenti se arrivi lì che è già tutto pronto non resisti alla tentazione ;)
RispondiEliminaun abbraccio (:
credo prorpio che farò come hai detto te, devo evitare di mangiare per un pò..
RispondiEliminanon voglio vomnitare, lo odio e lo evito in tutti i modi, preferisco giorni di assuluto digiuno a mettermi due dita in gola..
la situazione da domani mattina sarà di nuovo sotto controllo (tanto adesso al massimo mi mangio il mouse!)
grazie mille!!
vabbè dai ma 800 kcal. non sono tante, sicuramente non ti faranno ingrassare, lo so ke è brutto andare oltre quello ke ci proponiamo, ma non è ke puoi definirla un abbuffata
RispondiEliminax me lo è fidati, la mia dieta cosiste nelle 500 kl senza contare lo sport..è una somma abissale in confronto a quello che è abituato il mio corpo..
RispondiEliminaun bacione!
ah e tieniti pesata tutti i giorni..io per un periodo rifiutavo di pesarmi pensando che così avrei chiuso gli occhi davanti alla realtà, sarei stata a dieta e mi sarei pesata una volta persi i chili che avevo preso. Solo che poi non mi pesavo mai, rimandavo sempre e ho preso peso, adesso sto lottando il doppio contro i chili per colpa del mio errore
RispondiEliminaun bacio (:
hey ciao!
RispondiEliminadavvero che vita....la vita è strana !
io ho di nuovo mangiato i dolci...il riso alla zucca invece comunque è sano!
e poi hai fatto sport!
kiss
p.s. il conteggio è per i 100 giorni prima dell'esame di stato..per quel giorno ci sarà una festa e avrei intenzione di presentarmi decentemente, e perdere almeno un paio di chili..non chiedo tanto! Qualche consiglio?
RispondiEliminaah, adesso capisco!
RispondiEliminami sono scervellata a cercare di capire!
il mio consiglio è semplice, mangia poco e mangia specialemnte frutta e verdura, fai un'ora di sport al giorno..
dimenticati pane, pasta, dolci, cioccolato e eventuali..
ricordati, il verde è sempre meglio..mangia la verdura verde piuttosto di carote e cereali..evita le banane, mangia tanbti kiwi e subito dopo i pasti mangiati uan fetta di ananas che ti aiuta a bruciare le kl!
a colazione mangia un pò di più ma non strafare mai, dimentica il latte, buttati sul the!
spero di esserti stata utile!!
un bacio!
PS
io sono abituata a mangiare sulle 500 max calorie al gg e a fare tanto sport, minimo un'ora al gg..per me oggi è stato uno sgarro da libro nero..-.-
si forse hai ragione, ma invece di rafforzarmi mi sta distruggendo questo periodo:(
RispondiEliminagrazie mille comunque..
un bacione
figurati..anche a me non và da genio untimamente la dieta è un fiasco..-.-
RispondiEliminafai così.. cioè un giorno ok e l'altro errato, xkè nn hai ancora trovato la tua stabilità! x trovare la stabilità mentale devi concentrarti tanto! Non è tanto dirsi: OH NO, NN DEVO MANGIARE IL CIOCCOLATTINO, kissà quante calorie sono! oh no, fra poco è l'ora di cena e io devo resitere!!
RispondiEliminaNO!! non devi fare così, non devi magari aver paura o timore del cibo e dei pasti! devi affrontarlo con superiorità!
Tu 6 superiore, come il preside di una scuola, ke entra in classe e guarda dall'alto tutti i ragazzi, e loro ke lo temono e cercano di essere educati!
Bè tu 6 il preside e i ragazzi sono il cibo!
Se riesci a mantenere la superiorità, e la calma, riesci a trovare la stabilità e nn ti risulterà x niente difficile!!
Se vuoi posso suggerirti anke un altro metodo.. cioè evita di guardare le cose ke mangiano gli altri, specie se sono cose troppo buone e ke sai quanto possano far male alla tua dieta!! non guardare nei piatti, passa lo sguardo al di sopra!! non guardarli mangiare quella roba!! e se puoi evitare gli odori ke sn solo fantasmi ke entrano nel tuo naso e finiscono nel tuo stomaco e ti fanno solo soffrire!!
cmq a me sta andando bene cn la storia della superiorità verso il cibo! ormai il cibo io l'ho personificato! così lo guardo dritto in faccia come una Xsona e gli dico: MA VAFFANCULOOO VAAAA!!!
spero di esserti stata d'aiuto cara!!
un bacione.. t aspetto!!
credo che tu mi sia stata utilissima invece!
RispondiEliminacredo proprio che segeuerò il tuo consiglio alla lettera!
grazie mille!
tesoro guarda anche io oggi ho toccato le 600-700,poi ho dovuto rimediare e sono riuscita a scalare a 300 camminando,però capita di fare un giorno dieta perfetta un giorno si sgarra...non ti preoccupare,800 non ti fanno prendere un kg tranquilla ok?e poi tieni il metabolismo alto...bacio!
RispondiEliminasperiamo bene, ma per quello che sono abituata io è da ricovero!^^
RispondiEliminaciao!!
RispondiEliminagrazie di essere passata!!
quando hai quei periodi dove non hai costanza sulle calorie cerca di non passare da un estremo all altro il tuop corpo si deve abituare a non mangiare gradualmente...lo so tutto e subito sarebbe stupendo...concordo!!ma raccoglierai quello che hai seminato!bacio
Ho provato di tutto, domani iizierò di nuovo con gli yogurt :-(
RispondiEliminavolevo solo lasciarti un salutino...e farti i compliemnti per il blog...unbacio a domani!!
RispondiEliminaCiao stellina ^_^
RispondiEliminaèèèè... questi momenti sono orribili....
E vanno e vengono continuamente..
ci dobbiamo fare la "pellicina"..
Finchè li combattimo a abbattiamo :)
Ce la faremo!
Un bacione <3
parole sante!
RispondiEliminaDai su non è così tragica, io mi sono riavvicinata da poco perciò inizio levando il cibo gradualmente e cerco di stare sotto le 1000 per adesso.. poi vedremmo... ce la faremo se lo vogliamo davvero... un bacio
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